Gun jezelf 15 minuten en gebruik daarvoor de loopbaan APK vragenlijst van Wilga Janssen, loopbaancoach Breda.

Waarom een loopbaan APK?

Werk is belangrijk als bron voor sociale contacten, je nuttig voelen, je ontwikkelen, er toe doen, ritme en regelmaat en natuurlijk ook inkomen. Dus wil je nu en in de toekomst werk dat past wat bij wat je belangrijk vindt qua sociale contacten, zinvol werken, persoonlijke ontwikkeling, werkritme en inkomen. Kortom: de inspanning en de opbrengsten moeten zoveel als mogelijk met elkaar in balans zijn.

Daarom is het belangrijk dat je regelmatig onderzoekt hoe jij, je werk en je loopbaan er voor staan. Ook als 50-plusser is dat belangrijk. Daarom heb ik deze loopbaan APK vragenlijst ontwikkeld.

Een paar jaar geleden gaf ik technisch professionals een workshop ‘ aan het stuur van mijn loopbaan ’. Een weinig originele naam die wel de lading dekte 😊. Het doel was de zeer vak-gedreven technisch professionals te helpen zelf meer actief aan de knoppen van hun loopbaan te zitten. Ik gebruikte er deze vragenlijst bij die zeer in de smaak viel. Dus doe ik er jou misschien ook een plezier mee. De invalshoeken en vragen zijn gebaseerd op de vragen van cursisten en coachees. De vragen helpen je om kritisch na te denken over je werk en je loopbaan. En op zoek te gaan naar mogelijkheden om je werk en loopbaan te verbeteren.

Hoe haal je het meest uit de loopbaan vragenlijst?

In de vragenlijst zie je een aantal onderwerpen die belangrijk zijn als je zelf aan het stuur van je werk en loopbaan wilt zitten. Je hoeft niet elke keer alle onderwerpen te onderzoeken. Je kunt er ook voor kiezen om de meest prangende onderwerpen bij de kop te pakken.

Pak een pen en papier en schrijf ideeën, beelden, gedachten die je bij elke vraag hebt op. De vragen zijn bedoeld om je tot nadenken aan te zetten en niet om een wetenschappelijk verantwoorde score te presteren. Schrijf dus alle gedachten, beelden, gevoelens, ideeën, ervaringen op. Op een volgend moment kun je kijken wat ervan bruikbaar is voor de verbeteringen die je wilt in je werk of loopbaan.

Na de vragenlijst vindt je een aanpak over hoe je aan de slag kunt met de antwoorden die je verzameld hebt.

Soms kan het handig zijn om de vragenlijst met al je antwoorden even ‘opzij te leggen’ en een week later opnieuw te kijken naar wat je opgeschreven hebt. Je vult dan je antwoorden aan met alle nieuwe gedachten, beelden en ideeën. En gaat dan natuurlijk alsnog ‘aan de slag’. Want zonder acties verandert er niets.

De loopbaan APK vragenlijst

Jij en het werk dat je NU doet

• Hoeveel % van je werktijd doe je werk dat jij zelf waardevol vindt om te doen?
• Hoeveel % van je werk is zinvol voor andere mensen?
• Hoeveel ruimte (in %) heb je om zelf te beslissen over welk werk je wanneer, in hoeveel tijd en hoe doet? 
• In hoeveel % van je taken kun jij je kerntalenten kwijt?
• In hoeveel % van je werk heb je zoveel plezier dat je de tijd (even) vergeet?
• Hoeveel mogelijkheid (geef een cijfer tussen 0 en 10 ) heb je om afwisseling in je werkzaamheden aan te brengen?

Totaal blik ‘jij en je werk NU’ : Welke score tussen 0 en 10 geef je het werk dat je NU doet?

Jij en je collega’s en klanten

• Met hoeveel % van je directe collega’s en klanten kun je goed opschieten?
• Hoe vaak op een dag heb je een ‘kletspraatje’ met een van je collega’s of klanten?
• In welke mate (geef een cijfer tussen 0 en 10 ) vertrouw je jouw collega’s en klanten?
• In welke mate (geef een cijfer tussen 0 en 10) ga je behulpzaam met je collega’s en klanten om?
• In welke mate (geef een cijfer tussen 0 en 10) gaan je collega’s en klanten behulpzaam met jou om? 
• Hoe vaak geef jij een complimentje aan je collega’s of klanten?
• Hoe vaak krijg jij een complimentje van je collega’s of klanten?

Totaal blik ‘jij en je collega’s en klanten’ : welke score tussen 0 en 10 geef je de samenwerking met je collega’s en klanten?

Jij en je leidinggevende

• In welke mate (geef een cijfer tussen 0 en 10) vertrouw je je leidinggevende?
• Heeft hij/zij ook het beste met jou voor? In welke mate (geef een cijfer tussen 0 en 10) vertrouwt je leidinggevende jou?
• Heb jij het beste met je leidinggevende, het team en de organisatie voor?
• In welke mate (geef een cijfer tussen 0 en 10) heeft je leidinggevende aandacht voor jouw werkplezier en je ontwikkelmogelijkheden? En hoe ervaar je dat?
• In welke mate (geef een cijfer tussen 0 en 10) heeft je leidinggevende aandacht voor productienormen, problemen & conflicten, de kwaliteit van je werk enzovoorts? En hoe ervaar je dat?
• Hoe vaak per maand krijg je een compliment of anderszins waardering van je leidinggevende? En hoe ervaar je dat?
• In welke mate heb je invloed (geef een cijfer tussen 0 en 10) op je leidinggevende, op je team en op je organisatie?

Totaal blik ‘jij en je leidinggevende’ : welke score (tussen 0 en 10) geef je de samenwerking tussen jou en je leidinggevende?

Jij en de toekomst van je omgeving

• Wat denk je dat er op de korte termijn (binnen nu en 6 maanden) gaat veranderen in het team waarin je werkt? En welke invloed heeft dat op jou?
• Wat denk je dat er op de middellange termijn (binnen 6 tot 24 maanden) gaat veranderen in het team waarin je werkt? En welke invloed heeft dat op jou?
• Wat denk je dat er op de korte termijn (binnen nu en 6 maanden) gaat veranderen in de organisatie? En welke invloed heeft dat op jou?
• Wat denk je dat er op de middellange termijn (binnen 6 tot 24 maanden) gaat veranderen in de organisatie? En welke invloed heeft dat op jou?
• Wat denk je dat er op de korte termijn (binnen nu en 6 maanden) gaat veranderen in de markt die jullie bedienen? En welke invloed heeft dat op jou?
• Wat denk je dat er op de middellange termijn (binnen 6 tot 24 maanden) gaat veranderen in de markt die jullie bedienen? En welke invloed heeft dat op jou?

Totaal blik ‘jij en de toekomst van je omgeving’ : wat zijn voor jou de belangrijkste aspecten van de toekomst?

Jouw ontwikkeling en je ontwikkelmogelijkheden

• Wat zijn je taken (bestaande taken, nieuwe taken, hoofd- en bijtaken). Welk cijfer (tussen 0 en 10 geef je jezelf per taak voor je mate van bekwaamheid in die taak?
• Waarin heb je je het afgelopen jaar goed kunnen ontwikkelen?
• Welke voor je ontwikkeling, nuttige feedback heb je de afgelopen vier weken gekregen?
• Op welke manieren ben je door de organisatie geholpen en gesteund bij het verder ontwikkelen van je kennis en vaardigheden?
• In welke mate (geef jezelf een cijfer tussen 0 en 10) ben je in staat om flexibel mee te bewegen met ontwikkelingen in het team, de organisatie, het vak of de markt?
• Welke mogelijkheden voor ontwikkeling van jezelf zie je in de nabije toekomst?

Totaal blik ‘jij en jouw ontwikkeling’: welke score geef je jezelf, je ontwikkeling en je ontwikkelmogelijkheden?

Aan de slag

• Kies drie vragen waarvan je bij het beantwoorden dacht: ‘dit wil ik beter!
• Kies uit deze drie vragen, 1 vraag die je NU het meest belangrijk of urgent vindt.
• Onderzoek deze vraag nog wat verder:
  • Hoe is de situatie nu precies?
  • Wat verwacht je dat er gaat gebeuren?
  • Wat wil je zelf?
• Bedenk bij deze vragen drie manieren om de situatie vanuit jouw waarden en doelen te verbeteren.
• Kies uit deze drie, 1 manier waarmee je morgen meteen aan de slag kunt.
• Bedenk wat, hoe, wanneer, voor / met wie je dit morgen gaat doen.
• En ga aan de slag.
• Spreek ook met jezelf af wanneer je een volgend item bij de kop pakt.

Veel succes.

Wil je dit blog delen?

Vind je dit artikel interessant voor mensen uit je netwerk? Deel het, met de link van de pagina via LinkedIn.

Zoek je een ervaren coach?

Wil je kennismaken? Wil je meer weten over mijn loopbaan coach aanpak voor jouw vraag?

Dan nodig ik je graag uit voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Online (Teams of beeldbellen) of offline met koffie en Brabantse appeltaart in Breda. Je kunt me bereiken via w.janssen@dekunstvananders.nl of via 0655797832. Ik beloof je dat je na dat gesprek al een hele hoop wijzer bent geworden.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe blogs die ik schrijf, stuur me dan op LinkedIn een connectieverzoek.

PS

Ik heb als loopbaancoach mijn eigen coachruimte in Breda.